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经常头痛厉害怎么办呢?

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经常头痛厉害怎么办呢?

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颜克强
颜克强 山东大学齐鲁医院 副主任医师
经常出现神经性的头痛,多于平时饮食和生活习惯有很大的关系,平时要多留意歇息,不要加班给自身培训和生存上过分的压力,必要的体育锻炼,以增加自身的体质,同时睡前不要喝咖啡浓茶等刺激性的物质,以干扰深度睡眠的质量之外,不要经常低头培训和长时间的低头看手机,以免引来颈椎病的可能会。需求注意保证充足的睡眠,注意休息,避免过度劳累,戒烟限酒。

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