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初中生晚上睡不着是什么原因

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初中生晚上睡不着是什么原因

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王强
王强 山东省立医院 副主任医师
初中生晚上失眠的原因一般包括以下方面:1.由于中学生白天学习任务比较重,晚上还有大量的作业要完成,大脑会处在较为兴奋的状态,而到该睡觉时兴奋性仍然存在,所以会出现失眠现象。2.由于中学生学习压力比较大,可能会产生一定的焦虑情绪,明明已经困倦,但是由于大脑的焦虑,会出现害怕睡不着,结果越怕越睡不着,越着急越睡不着的情况。3.部分中学生自律性比较差,睡觉没有规律,造成生物钟紊乱,进而出现晚上失眠的状态。

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