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每天饭后散步一小时能瘦身吗

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饭后散步 瘦身 饭后
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每天饭后散步一小时能瘦身吗

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何朝燕
何朝燕 中日友好医院 主治医师
饭后散步一小时效果可能不会太明显，因为时间量够了可能强度不够，达不到消耗热量和脂肪。如果不是肥胖患者或者有骨关节问题，建议可以适当增加强度，可以尝试一下跑步，要知道减肥运动要达到一定的程度才能有效果。
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