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等口渴了才喝水会身体有影响吗

提问时间：2024-09-12 12:22 | 1人回答 | 71次阅读

喝水身体

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等口渴了才喝水会身体有影响吗

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2024-09-12 12:25

等口渴了才喝水对身体是有影响的。口渴是身体发出的缺水信号，意味着体内的水分已经不足，这时再喝水可能已经晚了。水分在人体内起到多种关键作用，包括调节体温、润滑关节、帮助消化和排毒等，长期缺水会导致便秘、尿路感染、皮肤干燥等问题，甚至可能引发更严重的健康问题如肾结石和心血管疾病。建议每天主动饮水，尤其是在运动、炎热天气或生病时，更要注意补充足够的水分，以维持身体的正常功能和健康。

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