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皮肤暗黄晚上喝牛奶可以变白吗

提问时间：2024-08-21 10:22 | 1人回答 | 95次阅读

皮肤暗黄皮肤牛奶

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皮肤暗黄晚上喝牛奶可以变白吗

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郑志峰

郑志峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2024-08-21 10:24

皮肤暗黄晚上喝牛奶有可能可以变白，不过需要长时间坚持。牛奶当中含有多种的营养成分，比如说白蛋白、乳蛋白或者是酪蛋白等，也有维生素以及氨基酸可以促进皮肤变白，不过也应该做好正确防晒措施，外出的时候应该打上遮阳伞或者是戴上遮阳帽，避免日光长时间照射。日常生活当中也需要保持正确规律作息，早睡早起，晚上11点之前睡觉，保证8个小时睡眠。

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