王志新
中日友好医院
主任医师
脑溢血患者在饮食中需注意低盐、低脂、均衡营养，同时避免酒精和刺激性食物，以减少血压波动和促进康复。通过合理饮食调节，可有效改善病情，降低复发风险。
1、控制盐分摄入
脑溢血患者应严格控制盐分，每日摄盐量应不超过5克。高盐饮食易引发高血压，加重病情。可选用低钠盐或采用清淡原味的烹饪方式，如少放酱油和味精。多食用富含钾的食物，如香蕉、橙子等，有助于调节钠钾平衡。
2、限制脂肪和胆固醇摄入
高脂肪、高胆固醇饮食会增加血液黏稠度，诱发血管阻塞。因此需减少油炸食品、动物内脏、奶油制品的摄入，增加优质脂肪如鱼油中的Ω-3脂肪酸。这类脂肪酸对保护血管健康有益。选择蒸煮炖等低油烹饪方式，避免不必要的脂肪摄入。
3、增加膳食纤维摄入
膳食纤维有助于降低胆固醇和调节血糖，脑溢血患者可多进食全谷物、燕麦、豆类、绿叶菜和水果。特别是富含维生素C与维生素E的水果和蔬菜，它们具有抗氧化作用，可保护血管壁。
4、避免酒精和刺激性食物
酒精可引起血管扩张与血压波动，增加再次出血的风险。辛辣和刺激性食物会对大脑血液运行造成不良影响，应避免进食。可用温和的调味料、草本调料替代，保证饮食口味。
5、均衡营养并重视蛋白质补充
合理搭配蛋白质是恢复脑组织功能的重要一环，例如适当食用鱼虾、去皮鸡肉、低脂牛奶和豆制品。蛋白质摄入应不过量，以免导致代谢负担。
通过遵循上述饮食建议，脑溢血患者可辅助控制病情，提高生活质量。建议根据个人病情在医生或营养师指导下制定详细的饮食方案，关注长期调理的重要性，减少复发风险。
