兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
每天做一些短时间的倒立，对脑部还是有好处的，但是也是有限制的。比如老年人和颈椎不好的人，或有骨折的人，或者其他有高血压的人，还是不建议的。指的是一些亚健康状态的人，每天短时间倒立是有好处的。因为在短时间倒立大概10秒的时候，每天如果能坚持，对脑部的血液供应是有好处的，还可以防止内脏的下垂。对于女性同志而言，防止臀部的下垂、乳房的下垂、面部的下垂也都是有好处的。一般建议在饭前空腹做，在饭后一小时是不建议去做的。因为那时候还有大量的食物存积在胃里，倒立的时候可能就会影响胃的吸收，甚至一些吃多了的，可能这一倒立着食物都倒出来了，反而是造成了不好的影响。所以在有条件的人群中，每天短时间进行一些倒立对脑部是有好处的。
