长期失眠食疗吃什么好

提问时间：2023-05-11 20:03 | 1人回答 | 46次阅读

失眠食疗

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长期失眠食疗吃什么好

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刘磊河南中医学院一附院副主任医师回答时间：2023-05-11 20:23

出现长期失眠的话，可以使用一段时间的食疗的方式，比如说可以补充一段富含丰富维生素b和维生素c的水果蔬菜，尤其是苹果，香蕉，橘子，这些都能够得到良好的效果，另外可以吃一些冬枣，尤其是在睡觉之前的话，吃5~6颗左右就可以了。

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