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高血脂吃什么好降血脂泡什么茶喝

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高血脂降血脂血脂

问题描述：

由于工作的原因,天天晚上就吃得比较好,时间长了后就得了高血脂,医生我控制,高血脂吃什么好？降血脂泡什么茶喝？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师

高血脂的患者平时饮食上尽量多吃一些清淡的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,尽量不要吃太油腻的食物,也少吃动物肝脏,也可以适当的做一些活动。高血脂的患者可以适当的喝一些绿茶,但是尽量不要喝太浓的茶叶,平时一定要注意休息,如果是情况比较严重的话,可能需要通过口服药物来控制。

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推荐冠心病患者吃丹参好还是银杏叶好 2025-08-06 19:35

冠心病患者可通过丹参或银杏叶辅助调理，具体选择需根据个人情况。丹参具有活血化瘀、改善微循环的作用，适合气滞血瘀型患者；银杏叶则能扩张血管、改善脑部供血，适合伴有头晕、记忆力下降的患者。两者均需在医生指导下使用，避免与抗凝药物同时服用。 1、丹参功效：丹参主要成分为丹参酮和丹参素，能够促进血液循环，降低血液黏稠度，改善心肌缺血。适合胸闷、胸痛明显的患者，常用剂型为丹参片或丹参注射液，建议每日服用丹参片3次，每次2-4片。 2、银杏叶作用：银杏叶提取物含有黄酮类和萜类化合物，具有抗氧化、抗炎作用，能够改善血管弹性，增加脑部血流量。适合伴有头晕、耳鸣、记忆力减退的患者，常用剂型为银杏叶片或胶囊，建议每日服用2次，每次1-2片。 3、药物选择：丹参更适合以胸痛为主要症状的患者，银杏叶则更适合伴有脑部供血不足的患者。两者均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量或长期服用。 4、注意事项：丹参和银杏叶均具有抗凝作用，避免与阿司匹林、华法林等抗凝药物同时服用，以免增加出血风险。服药期间需定期监测凝血功能，出现不适及时就医。 5、综合调理：冠心病患者除了药物治疗外，还需注意饮食控制，减少高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果的摄入量。适当进行有氧运动，如散步、太极拳等，有助于改善心肺功能。冠心病患者在日常生活中需注意饮食均衡，多摄入富含膳食纤维的食物，如燕麦、全麦面包等，有助于降低血脂。运动方面可选择散步、游泳等有氧运动，每周至少进行150分钟中等强度的运动，有助于改善心血管健康。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，定期监测血压、血脂等指标，及时调整治疗方案。

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