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神经内科
白天上夜班还是睡不着怎么办?
提问时间:2022-07-26 10:09
|
1人回答
|
49次阅读
睡不着
问题描述:
白天上夜班还是睡不着怎么办?
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-07-26 10:21
上夜班,白天还是睡不着。白天的睡眠时间不要超过半小时。晚上应该保证7到8小时的睡眠时间。但是现在你上夜班,那么白天的时候的睡眠时间应该长一些。否则你一天的时间睡眠太短,那么会影响你的精神。影响身心健康。会导致大脑缺血缺氧,头晕,会出现气血不足,无法工作。
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