晚餐吃什么有助于减肥

提问时间：2022-05-04 11:31 | 1人回答 | 42次阅读

减肥

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现在处于减肥期间，晚餐吃什么有助于减肥？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-04 11:36

晚餐可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果有利于减肥，比如菠菜、冬瓜、黄瓜、番茄、奇异果等。也可以多吃一些马铃薯，红薯以及玉米等粗粮代替晚餐，这些食物含有大量的膳食纤维，不会产生热量，此外也可以吃一些虾肉、鱼肉、鸡肉，这些肉类的蛋白质含量比较高，并且热量较低。

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