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精神科
睡眠时间太久起来头晕是怎么回事
提问时间:2024-08-14 12:56
|
1人回答
|
43次阅读
睡眠时间
睡眠
头晕
问题描述:
睡眠时间太久起来头晕是怎么回事
全部回答
共
1
条回答
竺平
江苏省中医院
副主任医师
回答时间:2024-08-14 12:59
睡太久之后起来头晕,与患者的大脑处于慢性的缺氧状态有关系。一般不需要过多的担心,可自行进行头部的按摩,针对两侧的风池穴进行按摩,对于头晕有明显的改善作用。还有就是可以多开窗通通气,或者外出进行有氧的体育锻炼,比如游泳、打羽毛球、跳广场舞等,都可以促进血液的运行,纠正脑细胞处于缺血、缺氧的状态,可以增加心脏的活力。平时也要注意睡眠的规律,建议睡眠时间维持6-8小时左右就可以,不要睡眠过久。
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