孕妇出现贫血可能与铁、叶酸或维生素B12摄入不足以及血容量快速增加等生理改变相关，需要通过饮食调节和必要的补充剂进行干预，同时也需排除潜在病理性原因，如地中海贫血或慢性疾病。
1、铁摄入不足或需求增加
孕期血容量显著增加会导致对铁的需求大幅上升。铁是造血的主要原料，如果孕妇饮食中含铁量不足或吸收不良，就容易引发缺铁性贫血。建议孕妇多吃富含铁的食物，例如瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜以及强化铁的谷物，并在医生建议下补充铁剂。配合维生素C摄入可以促进铁的吸收，例如餐后饮用橙汁。
2、叶酸或维生素B12不足
叶酸和维生素B12缺乏也可导致巨幼红细胞性贫血。叶酸在细胞分裂和红细胞生成中起关键作用，而维生素B12对神经系统健康及红细胞生成至关重要。如果饮食缺乏富含叶酸和B12的食物，例如绿叶蔬菜、坚果、蛋类、奶制品和鱼类，孕妇可能面临较高贫血风险。应按照医生建议补充叶酸或维生素B12的药片，并合理搭配膳食结构。
3、其他潜在原因：遗传或慢性病问题
有些孕妇可能患有遗传性血液疾病，比如地中海贫血，导致红细胞生成受限。慢性疾病或感染也可能引发贫血。在常规产检时，医生会通过血液指标检测明确是生理性贫血还是病理性原因。如果确实是地中海贫血或其他疾病导致贫血，应结合专科医生建议制定个性化治疗方案，包括输血、药物干预或使用特殊营养补充品。
为了防止贫血及其对胎儿的不良影响，孕妇应定期参加产检，及时监测血红蛋白水平。同时，科学均衡饮食、摄入足够的铁、叶酸和维生素B12，必要时在医生指导下服用补充剂是非常重要的。如果出现头晕、乏力、心悸等贫血症状，应尽早就医，明确病因并采取相应治疗措施，确保母婴健康。
