兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
1.饮食:少吃盐、炒菜少放油,不能够吃肥肉,不能够吃油炸食物。要多吃蔬菜,适当吃水果(血糖控制不超过7.0时),多吃苦(苦瓜、苦丁茶等)、多吃辣(不是指辣椒,是指葱、姜、蒜),可以多吃鱼,较好是深海鱼,但较好别吃鱼籽、鱿鱼(因含胆固醇太高)等。总之,清淡饮食,吃个七八成饱。2.活动:每周至少活动5天,每天不少于30分钟。3.心情:合理安排作息时间,增加生存压力,防止劳累,始终保持心情舒畅。4.戒烟限酒，针对本次诊病,医生更新了总结建议:1.饮食:少吃盐、炒菜少放油,不能够吃肥肉,不能够吃油炸食物。
