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强迫症日常吃什么会好一些？

提问时间：2022-09-30 21:09 | 1人回答 | 66次阅读

强迫症

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强迫症日常吃什么会好一些？

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-09-30 21:22

香蕉减少忧虑，香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。鸡蛋告别昏睡，如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。

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