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胡思乱想导致心情不好，想自杀是抑郁症吗

提问时间：2022-10-10 09:18 | 1人回答 | 66次阅读

心情不好抑郁症心情

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胡思乱想导致心情不好，想自杀是抑郁症吗

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邸立君

邸立君临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-10-10 09:37

主要父亲去世创伤事件造成抑郁焦虑情绪，通过打游戏宣泄建议平时多寻求支持，适当引导，通过聊天运动及时宣泄不良情绪，不要沉迷网络严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会诱发抑郁症。下面给你推荐几种缓解抑郁症的简单方法，坚持锻炼，特别是早晨的锻炼，很多抑郁症有行动迟缓、懒惰，这样不利于病情的恢复;做自己喜欢的事情，比如和经常出去逛街，多去外边走走。多阅读一些心理学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识和理解。重新认识自我，找回自信，从书中寻找快乐。

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