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久坐会易患糖尿病吗

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久坐会易患糖尿病吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
久坐是糖尿病发病的一个危险因素。糖尿病的发病危险因素有很多,一般分为两大类:一个是不可控的因素,一个是可控的因素。不可控的因素包括了先天遗传的因素,年龄、家族史,可控的因素就包括了超重和肥胖,以及久坐这种生活方式。因为静坐的时间比较长,第一,即运动减少会增加体重;第二,久坐时间长会影响气血运行,影响血液循环。所以久坐这种生活方式不仅对于糖尿病人,对于普通的健康人也是不利的。久坐会导致肥胖,尤其是腹部的肥胖,影响血下肢的血液循环,会导致胰岛素抵抗。所以久坐是患糖尿病的重要危险因素,要避免久坐,建议一般在久坐一小时左右的时候就要出去活动10分钟,所以不建议久坐。

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