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养生护理
三伏天晒背多长时间排出湿气?三伏天晒背多久可以排出湿气
提问时间:2022-07-14 09:49
|
1人回答
|
47次阅读
三伏天
湿气
问题描述:
再过一段时间是三伏天了,有人说三伏天晒背可以排湿气,那三伏天晒背多久排出湿气?
全部回答
共
1
条回答
王强
山东省立医院
副主任医师
回答时间:2022-07-14 09:53
因人而异。湿气并不是一下子就形成的,而是与长期生活和饮食上的不规律都有一定的关系,晒背属于一种激发自身体内正气的调理方法,需要坚持一段时间才能起到比较好的效果。而且每个人的体质和湿气严重程度都不同,所以起效的时间也不同。如果自身体质较好的,湿气较轻的一般一个月左右,而自身体质差的,湿气较重的一般至少得需要3个月以上。同时最重要的是在生活中和饮食上也要注意,饮食上减少辛辣油腻、生冷刺激性食物的摄入,保持充足的休息和适当的运动。
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