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肩周炎适合做什么运动

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肩周炎适合做什么运动

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雷敏
雷敏 河北医科大学第三医院 主任医师
肩周炎锻炼的常用方法如下:1、爬墙:双手爬墙,脚尖与墙平直,可改善患肢外展功能;2、手部进行前旋、后旋的功能锻炼;3、双手背后,健侧手臂向上托举患侧手臂,使患侧手臂抬举到相应高度。以上锻炼方法,在针刀松解分离的基础上进行,效果更好。同时应该注意保暖,避免受凉、外伤、劳损等。

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