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开合跳怎么分配数量

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开合跳怎么分配数量

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谢佳雯
谢佳雯 洛阳市中心医院 副主任医师
在做开合跳运动的时候,可以每天做100以下,平时生活中,做多少数量可以根据自己的承受能力来决定,一般是100下是一组,如果还可以承受的话,也可以慢慢的增加运动数量以及时间。

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