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月经量少发黑还有咖啡色渣样该怎样改善?

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问题描述:
我感觉自己最近这几次的月经不太正常,月经血有时候是暗红色,有时候有点发黑,还有淡淡的咖啡色,而且比以前的月经量少,有点血凝块,小腹还有胀痛感,怎么才能改善?

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1条回答

魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
这种情况是属于月经不调的,月经量少、色黑是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致,痛经与此有关,属月经不调。你这种情况月经颜色少且黑可能是有淤血或者是受冷,建议你吃点活血化於的药来调解一下,方便的话记得去医院让医生给些具体的建议。

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产后月经不调可以通过调整生活方式和饮食来改善。产后女性身体尚未完全恢复,内分泌系统也需要一段时间才能恢复正常,导致月经不调的情况较为常见。首先要保证充足的休息和睡眠,避免过度劳累和精神压力,保持心情愉快有助于内分泌的调节。饮食方面应均衡摄入营养,多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物,如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类和新鲜蔬菜水果,避免辛辣刺激性食物,适当进行一些轻松的运动如散步、瑜伽,有助于身体恢复和调节月经。若月经不调持续时间较长或症状较严重,应及时咨询医生,进行必要的检查和治疗,以排除潜在的健康问题。

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