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用脑过度偏头疼吃什么

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用脑过度偏头疼吃什么

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陈国栋
陈国栋 北京大学人民医院 副主任医师
用脑过度偏头疼,建议在饮食方面适量多吃一些含有卵磷脂,以及优质蛋白质的食物,比如海鱼、虾类、贝类等食物,都可起到健脑益智的作用。也可适量吃一些绿叶蔬菜和新鲜的水果,每天坚持适量吃些核桃。食物调理仅是起到辅助调理的作用,并不能从根本上解决偏头痛的问题。因此,针对用脑过度引起的偏头痛,除了做好饮食护理以外,应多注意休息,劳逸结合,尤其要注意避免过度用脑。也应注意规律作息,保证每天睡眠充足,这样可以达到足够的休息,有利于缓解因用脑过度引起的偏头痛。

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