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失眠如何治疗效果好

提问时间：2022-04-10 15:49 | 1人回答 | 62次阅读

失眠疗效

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失眠如何治疗效果好

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-04-10 15:54

病情不良的情况和习惯：不良的情况或坏习惯对大部分人来讲都可作用睡觉。如噪声、光线强弱热冷都可造成睡觉深度多梦，过饱或饥饿，临睡前激烈活动及作息无规律都可作用睡眠。饮食宜油腻，多吃些简单消化的食品。饮食宜油腻，多吃些简单消化的食品。

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