林燕
山东第一医科大学附属皮肤病医院
副主任医师
导致失眠的原因和状态有很多种。睡眠环境的改变、躯体疾病及不适、精神障碍、情绪刺激等等因素，都可以造成失眠。在排除引起失眠的原发因素以后，失眠症状自然缓解，而有一些患者有入睡困难、睡眠浅、易醒、醒后不易再睡、多梦或者睡眠质量差，却找不到病因，就可以被认定为神经性失眠，俗称精神性失眠。神经性失眠可能和患者紧张、焦虑的状态，睡眠的恐惧、消极、抑郁、缺乏体力活动、脑力活动过多，甚至跟患者追求完美的性格等等有很大的关系。有的人一到晚上就会害怕睡眠，害怕自己睡不着，这样反倒会更加的引起来失眠。精神性失眠其实不是很严重的疾病，通过自身的调节就可以缓解。
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