王强
山东省立医院
副主任医师
哮喘发作时，自救的关键是迅速缓解气道痉挛，使用急救药物并保持冷静。哮喘发作可能由过敏原、感染、冷空气或剧烈运动触发，及时处理可以避免病情加重。
1、使用急救药物。哮喘患者应随身携带快速缓解药物，如沙丁胺醇气雾剂。发作时立即吸入1-2喷，每20分钟重复一次，最多三次。如果症状未缓解，需尽快就医。长效控制药物如布地奈德吸入剂可预防发作，但急救时效果较慢。
2、调整呼吸姿势。坐下或半卧位，身体略向前倾，双手支撑膝盖或桌面。这种姿势有助于放松胸部肌肉，改善呼吸。避免平躺，以免加重呼吸困难。缓慢深呼吸，避免急促呼吸，减少氧气消耗。
3、远离触发因素。如果发作由过敏原或刺激物引起，立即离开该环境。避免接触花粉、尘螨、宠物毛发等常见过敏原。冷空气可能诱发哮喘，外出时佩戴口罩保暖。剧烈运动后发作，应停止活动，休息至呼吸平稳。
4、保持情绪稳定。焦虑和恐慌会加重呼吸困难，尽量保持冷静。集中注意力在呼吸上，避免过度紧张。家人或朋友可在旁安抚，帮助患者放松。如果症状持续不缓解，立即拨打急救电话。
5、就医时机判断。轻度发作可通过自救措施缓解，但出现以下情况需立即就医：急救药物无效、呼吸困难加重、嘴唇或指甲发紫、说话困难、意识模糊。及时就医可避免严重并发症，如呼吸衰竭。
哮喘发作的自救措施需要患者平时熟练掌握，定期复查并遵医嘱用药。日常生活中避免接触诱发因素，保持良好的生活习惯，可有效减少发作频率。随身携带急救药物，熟悉发作时的应对方法，关键时刻能挽救生命。
