睡不好脾气暴躁怎么缓解？

提问时间：2023-02-27 17:01 | 1人回答 | 44次阅读

脾气暴躁脾气缓解

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睡不好脾气暴躁怎么缓解？

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张明利河南省中医药研究院主任医师回答时间：2023-02-27 17:15

考虑是睡眠不足引起来的情绪变化，这种情况建议你适当的增加运动，改善一下全身的微循环，促进供血，缓解精神的压力和焦虑症状，对改善睡眠也有一定的作用，晚上要用热水泡泡脚，睡前喝一袋温的纯牛奶。可以服用一些调节睡眠和神经的药物，或者去正规的中医院进行中医药调理，

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脚本是甲状腺炎这种疾病，那么一般的情况下是存在一定的这种慢性的这种甲状腺炎的这种疾病特点这种疾病，一般的情况下，并不是甲亢的也不是甲减的，是存在一定的自身免疫方面的这种疾病特点，从而在甲状腺方面的这种具体体现是需要定期复查的。

心理健康科 易怒脾气暴躁治疗方法

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