兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
如果不需要治疗，保守治疗的话，那么在三个月到半年之内，是不能进行弯曲这种大幅度运动的。因为这种幅度会增加膝盖韧带的张力，会造成损伤的加重，会造成不全损伤变成完全损伤。所以在三个月到半年之内，是不适宜运动的。如果已经做了手术了，膝盖损伤以后已经做了手术，已经进行了修补了。那么在两个月到三个月，等完全恢复以后，还是可以进行弯曲运动的，可以尽早地进行功能锻炼，因为已经修补好了，张力、强度已经恢复了，所以这个时候再进行弯曲动作，是不怕受影响的。也可以进行适应性的肌肉收缩，或者是进行肌肉的股四头肌的收缩训练，或者是直腿抬高，来训练肌肉，来训练肌肉的强度、力量，这样的话可以保护膝盖，避免韧带进一步损伤。等完全好了以后，也要避免一些大运动，就是大冲击的运动。
