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高血压能不能吃红枣

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高血压能不能吃红枣

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李勋
李勋 河南省中医院 副主任医师
高血压可以适量吃红枣。红枣又名大枣,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素C、钙等元素,有补气补血、养血安神等功效。红枣中所含的芦丁可使血管软化,血压降低,对高血压病有辅助食疗的功效。因此,高血压患者可以适量食用红枣,但是红枣含糖量较高不宜食用过多,以免刺激胃酸分泌过多引起不适。。高血压可以吃红枣,但是一定要注意少服用,高血压患者应该清淡饮食,多吃水果蔬菜等。高血压七大宜食:芹菜、菠菜、小白菜、蘑菇、苦瓜、苹果、香蕉,记得按时定期的去检查监测血压情况。

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