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高血压应该多吃什么？

提问时间：2023-06-18 10:18 | 1人回答 | 65次阅读

高血压血压

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高血压应该多吃什么？

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共1条回答

张春香

张春香海南三亚解放军425医院副主任医师回答时间：2023-06-18 10:36

按照你目前的情况，如果出现了高血压的问题，这种情况建议可以考虑多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量的多补充一些含有钾比较高的食物，例如香蕉。平时的时候注意适度的锻炼，减少钠盐的摄入。降低体重。另外必要的情况下可以考虑补充叶酸的。

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肥胖有可能会引起高血压，如果身体比较肥胖的话，可能会增加患上高血压的几率，并且还有可能会引起高脂血症，但由于每个人的体质不同，而且个人的饮食方案不同，因此是否会引起高血压，也需要根据综合因素而定。如果身体比较肥胖的话，平时可以适当的进行运动锻炼，另外还要控制好饮食，避免吃一些高脂肪和高热量的食物，同时也要定期进行健康体检。

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