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看书时间长头痛是怎么回事

提问时间：2024-08-16 17:48 | 1人回答 | 48次阅读

头痛是怎么回事头痛

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看书时间长头痛是怎么回事

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支修益

支修益首都医科大学宣武医院主任医师回答时间：2024-08-16 17:52

看书时间过长造成头疼的现象，与大脑疲劳有一定的关系。长时间地用脑会使大脑处于比较疲劳的状态，容易引起脑血管痉挛，从而出现头痛的症状。其次长时间地低头看书容易诱发颈椎疾病，会牵拉头皮神经和血管，从而引起头痛的症状。这种情况下建议要立即停止看书，可以适当地闭目养神，用清水洗洗脸，也能够起到提神醒脑的作用。如果头痛症状严重的情况下，可以用热毛巾对额头和太阳穴进行热敷，能够缓解头痛的症状，也可以通过中医按摩改善头痛。

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一躺下睡觉就出现头疼的症状可能是由于睡眠不足、枕头不合适等生理性因素引起的。但也有可能是颈椎病、偏头痛、高血压、脑供血不足等原因导致的。一、生理性因素1.睡眠不足：如果患者长期熬夜或睡眠质量差，可能会引起大脑神经功能紊乱，从而出现上述症状。建议平时要养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠时

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