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小腿肌肉僵硬要怎么瘦小腿

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小腿肌肉僵硬要怎么瘦小腿

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戴海江
戴海江 首都医科大学附属北京同仁医院 主任医师
想要瘦小腿,需要先检查自己小腿肌肉是松弛的还是紧绷的,若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。平时空闲的时候可以浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。

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胫骨骨折是不能同房的,特别是在骨折初期,局部仍有明显肿胀时,如果同房会造成骨折断端移位加重,也会引起局部淤血水肿,对于骨折恢复会有极为不利的影响。特别是一些患者出现胫腓骨联合骨折时,小腿就会非常不稳定,如果强行同房,有造成二次损伤的可能。而出现骨折往往要进行手术或者支具固定,本身也无法完成同房,或者对同房有不利的影响。因此患者应当在胫骨骨折痊愈后,并且下肢力线得到改善,膝关节、踝关节也没有明显症状时,再逐步开始恢复同房才会比较稳妥。

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