王凤英
首都医科大学宣武医院
主任医师
肩膀僵硬可以揉开的。肩膀僵硬是由于长期缺少锻炼肩关节与肌肉韧带萎缩、粘连所造成的后果，也可能是肩膀受到撞击后局部出血活动时疼痛，久而久之不敢活动也会造成肩膀僵硬，有效的局部按摩可以加速血液循环，促使粘连的肌肉、韧带分离，缓解肩膀僵硬。肩膀僵硬不能急于求成，局部按摩松解粘连的组织需要一个治疗过程，并不像电针、理疗、小针刀等直接作用于粘连部位达到松解的效果，坚持局部按摩能将粘连的肌肉、韧带松解开。单纯局部按摩效果慢可以配合局部热敷，肩膀热敷之后皮肤、肌肉处于一种放松状态，可有效缓解肩膀僵硬。
