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熬夜头痛怎么办

提问时间：2023-08-26 10:53 | 1人回答 | 66次阅读

头痛怎么办头痛熬夜

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熬夜头痛怎么办

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白晓燕

白晓燕临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-08-26 11:05

熬夜头痛的缓解方法包括：1.稍微趴5、6分钟，这5、6分钟完全放松。2.可以通过按摩刺激穴位，比如两个手轻柔按摩太阳穴及眼眶，还有头顶部的肌肉，可以加点风油精。3.可以适当吃水果和蔬菜，里面的生物活性物质，可以缓解头痛。还可以进食燕麦片、核桃、牛奶等，这些蛋白质的补充也有利于缓解头痛。4.适度慢走或轻度慢跑，也能够调整机体功能，加强机体代谢能力，也对缓解头痛有利。

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