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开合跳一定要把手举过头顶吗?

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开合跳一定要把手举过头顶吗

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李雷
李雷 上饶市人民医院 副主任医师
开合跳标准的做法,首先要身体站直抬头挺胸,眼睛看着前方,两个手要自然的垂直,放在身体两边。跳起来的时候,双手举过头顶,做出拍打的动作。两个手和两个脚要打直,膝盖不要弯曲,回到地面的时候,膝盖可以适当的弯曲。

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