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痛经怎么能快速止痛

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痛经怎么能快速止痛

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董兆如
董兆如 山东大学齐鲁医院 副主任医师
用暖袋暖暖肚子。去药店买点艾条。喝点红糖姜丝水。下次来月经前10天每天晚上做20个仰卧起坐,晚上坚持泡脚。有时间的话多做瑜伽的腹部和盆腔动作。月经期间注意防寒,别让身体受冷。长期坚持才会有效果。然后,患者需要做到饮食有节,规律作息,调节身心健康,在生活中注意要保持良好的心情,要多吃清淡稀软的食物,多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

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肠道功能紊乱一般不会导致痛经。肠道功能紊乱主要是长期不良的饮食习惯引起的,可能会引起腹胀,并且还会引起便秘或腹泻等现象,并不会引起痛经,因此不用担心。肠道功能紊乱可以遵医嘱使用益生菌调理,能够促进恢复,平时还要注意保持合理饮食,多吃一些相对比较清淡的食物,而且还要避免暴饮暴食,能够促进恢复。

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