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如何解决失眠问题?

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如何解决失眠问题?

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叶奎
叶奎 天津市第四中心医院 副主任医师
造成失眠的原因很多,有精神方面的因素,也可能是因为平时工作压力过大,或者环境的改变引起的。建议要找出具体的原因,平时注意调整好心态,晚上吃饭不要吃得过饱,睡前不要喝茶和咖啡,养成良好的生活习惯,每天可以坚持晨跑,增强体质。另外可以尝试着调整自己的思维方式。

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流鼻血、头晕、没力气,可能有以下情况:1.患者流鼻血过多出现了贫血、低血容量性休克等相关的情况,可以导致患者出现头晕、没力气,这种与全身血流量急剧下降有很大的关系,需要紧急给予处理,不然有可能会有生命危险。2.患者流鼻血的时候,如果血压过高,容易导致患者出现头晕等相关的症状。个别患者如果伴有脑出血或脑梗塞,可能会出现浑身瘫痪、没有力气等相关的表现,这种情况也非常地危险,需要找神经内科医生进行紧急处理。3.患者流鼻血的时候量不多,血压、血容量等指标均完好,这个时候头晕、没力气,有可能与患者精神过于紧张有关系。

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