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菠菜吃多了会头晕吗

提问时间：2024-10-14 21:51 | 1人回答 | 60次阅读

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菠菜吃多了会头晕吗

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支修益

支修益首都医科大学宣武医院主任医师回答时间：2024-10-14 21:54

菠菜吃多是否会导致头晕，取决于个人饮食习惯与身体状况。通常，菠菜富含铁、膳食纤维、维生素C等营养，适量食用对预防贫血、促进消化有益。若饮食均衡、无过敏，吃菠菜过量一般不会引起头晕。但对饮食搭配不合理、营养摄入不全面或对菠菜过敏者而言，过量食用菠菜可能导致头晕。因此，科学饮食，避免营养单一，是维持健康的关键。

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