兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
人除了睡觉外，大部分时间都在坐，无论在办公室，还是吃饭、看电影、开车，一天中坐上七八个小时是很平常的事。不过很多人不知道，久坐会出问题的。长期久坐者容易造成血液循环不顺畅，同时也会引起妇科方面的疾病，甚至可能导致不孕症。一个人长期坐多半也缺乏运动，将会导致气滞血瘀，易使人体某一脏器发生功能紊乱，或功能障碍，并且久坐对妇女的不孕也有某种程度的影响。30多岁的白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，有些是因为久坐导致经血逆流入输卵管，引起下腹痛、腰痛，此即所谓巧克力囊肿，也是不孕原因之一;此外，气滞血瘀也易导致淋巴或血行的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因。不孕症患者接受治疗时须充分与医师配合，不可过度紧张，因为情绪紧张会影响整个内分泌系统的平衡，受孕机会就更低了。如果您的工作几乎都离不开"坐"，那么每40分钟后要休息10分钟，做做伸展动作，或下班后散步、游泳、做韵律操等，这些都能改善因久坐造成的循环障
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