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心里烦躁失眠怎么缓解
提问时间:2022-12-02 21:39
|
1人回答
|
82次阅读
烦躁
失眠
缓解
问题描述:
心里烦躁失眠怎么缓解
全部回答
共
1
条回答
刘丽艳
第二军医大学长海医院
副主任医师
回答时间:2022-12-02 21:54
心里烦躁、失眠的患者,可以先自己调节,尽量地放松,适当参加体力活动,多和人进行交流,保持清淡饮食,多吃蔬菜、水果,必要时候可以到心理诊所或者精神专科进行心理疏导、心理的咨询。如果比较严重,可以进行药物治疗。常用的药物有抗焦虑、抗抑郁的药物,比如5-羟色胺再摄取抑制剂,像舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛、度洛西汀等。另外,也可以使用中成药进行调理,比如乌灵胶囊、舒肝解郁胶囊、枣仁安神液等。
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