李峰
临汾市人民医院
副主任医师
失眠多精神压力过大，或患有神经性疾病，引发的失眠症状。建议:您平时可以多吃些猕猴桃、梅子、李子等，其中含有丰富的酸性物质，可以辅助睡眠，若病情较为严重，可以遵医嘱服用安眠药物帮助睡眠。经常失眠的疾病患者，平时需要注意饮食，大多数失眠是由于精神因素和压力多大导致的，建议不要随便服用药物，药物会扰乱睡眠的自然过程，注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，睡前喝杯牛奶，平常吃些小米。失眠会导致记忆力下降、血压不稳定、胃胀等症状。建议:您可以吃安神的食物，如牛奶、核桃、桂圆、莲子等，避免辛辣刺激的饮食，保护胃肠道。
.jpg)
