李国伟
盐城妇幼保健院
副主任医师
婴儿难入睡可能是缺乏维生素D、可能是入睡前进食过多或白天睡多等。如果婴儿缺乏维生素D会导致孩子中枢神经系统兴奋性增高，出现入睡困难。同时可伴睡眠时频繁惊醒、异常哭闹、多汗、枕秃等。日常生活中，可以给婴儿适当的多晒太阳。通过太阳的光线照射儿童的皮肤，有助于婴儿皮肤自身合成维生素D，改善维生素D缺乏的症状。可以给婴儿补充维生素AD滴剂。维生素AD滴剂既包括维生素A，也包括维生素D，给婴儿服用这个药物也可以有效缓解维生素D缺乏的症状，维生素D缺乏的补充是一个慢性的过程，不能着急。补充维生素D的剂量也不应过大，防止维生素D的中毒。如果入睡前进食过多会导致婴儿出现积食、消化不良，引起腹胀、腹痛、肠绞痛等，因此可以出现难入睡。此时需要及时调整饮食习惯，在入睡前的1-2个小时，不要给婴儿进食过多食物，同时可以口服肠道益生菌和健脾化积的药物改善肠道功能。如果婴儿白天睡觉比较多，就会影响晚上的睡眠时间，人的生物钟是以晚上睡觉为主要休息时间的，白天睡眠的时间过长就会挤占晚上的时间。因此，很可能会导致入睡困难等情况发生，要将颠倒的生物钟修改过来，这样才能够恢复正常的休息规律。婴儿睡觉时要多注意保暖，避免受凉，这样能够有效的预防出现感冒，在此同时也要避免肚子受凉，能够有效的预防出现胃肠功能紊乱，也能够预防出现胃肠炎疾病，对身体发育是有很大帮助的。也要保持室内通风，避免空气干燥，保持室内的温度和湿度要适宜，这样都可以有效的提高睡眠质量。平时在日常的生活里睡觉时也要避免强光刺激，避免噪音刺激，给婴儿创造良好的睡眠环境，对身体生长发育都有很大的好处。
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