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腰肌劳损的食疗吃什么好？

提问时间：2022-06-20 16:24 | 1人回答 | 67次阅读

腰肌劳损食疗

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腰肌劳损吃什么食疗

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-20 16:28

其次还可以多吃点富含钙质的食物，例如乳制品、豆制品、虾米、鱼虾等，同时患者需要控制体重，避免肥胖，平时还可以多去晒晒太阳，促进钙质吸收。腰肌劳损的饮食主要以清淡为主，患者可以多吃点温补的食物，例如羊肉、枸杞子，还可以多吃点新鲜的蔬菜水果，新鲜蔬菜水果中富含维生素。另外患者还需要适当锻炼身体，但是需要适度，不可以过度劳累，可以通过中医理疗的方式来缓解腰肌劳损所引起的疼痛，例如按摩、推拿、针灸、烤电、艾灸等。

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