王晓彦
首都医科大学附属北京天坛医院
主任医师
急性肠炎期间，饮食应以易消化、低脂、低刺激、高营养为主，推荐食用白粥、蒸蛋、煮熟的蔬菜、香蕉等，同时避免高纤维、生冷、油炸辛辣食物，以减轻肠胃负担，加速恢复。
1急性肠炎饮食的基本原则
急性肠炎患者常出现腹痛、腹泻和呕吐等症状，肠道敏感性较高，因此饮食需以清淡为主，避免对肠胃造成进一步刺激。白粥可以提供基础的能量，又易于消化，是最好的主食选择之一；蒸蛋富含优质蛋白，且口感柔软，可促进身体恢复；熟透的香蕉含有丰富的钾，可补充因腹泻导致的电解质流失；煮熟的胡萝卜、南瓜等蔬菜则能够补充适量维生素和膳食纤维，帮助调节肠道功能。这一阶段避免油脂过多的食品，高纤维生冷食物，以及辛辣刺激性的调味品十分关键。
2避免的饮食误区
为了防止病情加重，急性肠炎患者应特别注意禁忌食物。一是避免乳制品，如牛奶和奶酪，乳糖可能会因肠道黏膜受损而无法吸收，导致腹泻加剧；二是远离咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮品，它们会刺激胃肠道，增加不适感；三是避免榨菜、咸菜、腌制肉品等高盐分食物，高盐会加剧肠道负担。一些高油脂、高糖分的零食如薯片、蛋糕等也应避免，防止肠道炎症恶化。
3饮食及身体恢复建议
急性肠炎后期，肠胃恢复较慢，可逐渐恢复多样化饮食，但需遵循循序渐进的原则，先从软性食物到固态饮食。例如可适量添加瘦肉粥、炖鸡肉等，逐渐补充蛋白质；多饮水或补充温盐水以维持水分平衡，避免脱水现象；也可在医生建议下补充益生菌产品，如酸奶或益生菌粉，帮助恢复肠道菌群健康。饮食以少量多餐为主，避免一次进食过多导致肠道重新负荷过重。注意休息与补充睡眠，将有助于增强身体免疫力，加速疾病痊愈。
急性肠炎期间，合理安排饮食不仅能显著减轻肠道不适，还能促进炎症恢复。尽量选择轻淡易消化的食品，避免肠胃刺激，适时调整饮食结构。如症状持续或病情加重，应及时就医，通过药物或其他治疗方法控制病情发展。健康的饮食和生活方式同样是预防病情复发的关键。
.jpg)
