首页
医院
医生
疾病
视频
权威视频
健康短视频
语音
文章
问答
权威问答
健康知道
头条
资讯
医药
医院入驻
网上医院
|
搜索
健康知道
查疾病
找医生
找医院
知道首页
内科
外科
妇产科
男科
育儿
两性
营养饮食
减肥
情感心理
更多
养生
皮肤性病科
肿瘤科
五官科
美容
儿科
骨科
中医
体检
药品
首页
>
外科
>
心胸外科
健身者一天吃多少鸡胸肉
提问时间:2023-01-17 17:08
|
1人回答
|
60次阅读
健身
问题描述:
健身者一天吃多少鸡胸肉
全部回答
共
1
条回答
朱欣佚
东南大学附属中大医院
副主任医师
回答时间:2023-01-17 17:26
鸡肉,是健身人群最可经常摄入的蛋白质,而鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收利用。鸡胸肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。用水煮的做法,既能满足增肌人群,又很适合减脂人群。但鸡胸肉的摄入量仍需控制,但每天选择100克左右还是不错的,可以满足日常需要。最好每天吃75克鸡胸肉来减少脂肪。虽然鸡胸肉有助于减少脂肪,但不应吃得太多。研究表明,人体每天摄入75克肉是最好的。75克肉大小相当于一副扑克牌,还需要搭配500克左右的水果。
上一个:
健身吃鸡胸肉有用吗?
下一个:
鉴别右心衰竭与缩窄性心包炎的最可靠的体征是
其它精选问题
推荐
肺结核需要隔离吗
2024-10-04 19:44
肺结核是需要隔离的。肺结核是肺部的组织感染结核分枝杆菌引起的疾病,具有一定的传染性,能够通过呼吸道飞沫进行传播,因此需要做好相关的隔离措施。一旦确诊了肺结核,需要在医生的指导下合理使用抗结核的药物进行治疗,常见的药物主要包括利福平胶囊等。同时也需要改变不正确的饮食习惯,多吃膳食纤维丰富的食物,避免病情持续发展。
胸膜结核与肺结核的区别有哪些
2024-10-04 17:23
气胸怎么缓解?
2024-10-04 17:10
肺结核期间怎样进行锻炼
2024-10-04 15:35
肺大泡需要手术吗
2024-10-04 14:18
肺大泡可以吸烟吗
2024-10-04 13:28
胸口痛什么原因
2024-10-04 09:05
肺脓肿有吸收热吗
2024-10-03 21:51
肺脓肿怎么治痔疮
2024-10-03 21:48
肺大泡能活多少年
2024-10-03 21:28
胸膜炎会复发吗
2024-10-03 20:42
太阳穴凹陷法令纹重怎么办
2024-10-04 13:41
肛裂出血很多吗
2024-10-04 12:32
隆鼻后催吐对鼻子有影响吗
2024-10-04 13:18
脚趾头痛风怎么办
2024-10-04 12:42
我老是便秘是怎么办
2024-10-04 11:38
天津哪里看早泄最好
2024-10-04 13:27
北京哪个医院治附件炎专业
2024-10-04 14:04
肾亏的症状有哪些
2024-10-04 14:09
做完隆鼻手术一周可以吃牛肉吗
2024-10-04 13:02
胃溃疡有口臭吗
2024-10-04 13:52
相关阅读精选
运动养生
这些健身方法也适合
1、扶墙半蹲健腿你需要在家里选择一堵墙。在握住墙壁的同时,你应该依靠腿部的力量慢慢蹲下。你最好在手里拿一个小东西,比如烧??...
#
健身
2024-09-28
运动养生
掌握健身的7个小技巧,健身效果会翻倍!
锻炼对身体有益,锻炼不仅可以减肥,而且还有许多其他的健康好处。但并不是每个人都知道如何正确地锻炼,这就是为什么许多人不能...
#
健身
2024-09-28
减肥经验
快的健身减肥方法是什么
肥胖的身体首先对个人形象有很大的影响,尤其是一些爱美的人会觉得肥胖很难看。此外,肥胖可能会导致许多身体疾病的症状。比如心...
#
健身
#
健身减肥
#
减肥
#
减肥方法
2024-09-28
运动养生
怎样慢跑有益健身?
慢跑是球、体操、田径、游泳和其他运动的基础,也是这些项目的重要组成部分。慢跑动作简单,易于掌握,活动全面,运动量易于调整...
#
健身
2024-10-01
运动养生
想要健身先看体形 男人塑形要多跑步
香蕉型这类人往往身体瘦弱,脂肪少,肌肉力量弱,体力差,内脏不健康。运动时,首先要慢慢锻炼基本体力,逐步增强肌肉力量、耐久...
#
健身
#
男人
#
塑形
2024-10-01
运动养生
跳健身操的好处
健身锻炼是一种很多人都会选择的健身方式。通过健身锻炼,不仅可以提高他们的身体协调能力,而且可以大大改善他们的健康状况,提...
#
健身
#
健身操
2024-10-03
运动养生
健身房有氧舞蹈有哪些
有氧舞蹈是一种健身运动,也是一种特殊的减肥运动,尤其是像舞蹈朋友会快乐地强壮和减肥,一般我们会发现像舞蹈朋友的身材和气质...
#
健身
#
健身房
2024-10-02
运动养生
男人健身会容易有哪些伤害?
下背部损伤下背部损伤可能是由于过度使用脊柱周围的肌肉,突出或严重损害椎间盘或腰椎盘的轻微创伤。在力量方面,脊柱骨折是罕见...
#
男人
#
健身
2024-10-01
点击查看更多
推荐频道
宫颈癌
乳腺癌
男科医院
眼科
早泄医院
前列腺医院
生殖器疱疹
人流
男性不育
特色医院
深圳市人民医院
擅长:
宫颈复发癌、化脓性汗腺炎、子痰
北京市回民医院
擅长:
睑板腺癌、憩室病、巨大荨麻疹
北京大学第三医院
擅长:
膀胱结石、慢性蝶窦炎、小儿疳眼
健身
-相关问题
肩周炎能健身吗
腰腹部吸脂后多久可以健身
隆鼻多久可以健身
隆鼻后可不可以健身
畸胎瘤手术后多久可以健身
健身喝葡萄糖效果怎么样?
健身后一吃肉就拉肚子怎么办
尿毒症患者能健身吗?
健身后晕厥是正常现象吗?
跳健身操膝盖骨为什么疼
用药指导
健身肌肉酸痛会持续多久 健身后肌肉酸痛怎么办
2023-01-03
健儿清解液一次多少剂量 健儿清解液每天的用量是多少
2023-04-11
健阳片吃多久一个疗程 健阳片一天吃几片呢
2022-12-20
鸡骨草胶囊成人吃多少 鸡骨草胶囊量吃多了会对身体有害吗?
2023-02-12
清咽片有清热解毒的效果吗 清咽片的功效与作用是什么
2023-09-06
消栓颗粒说明书内容介绍 消栓颗粒是处方药吗
2023-09-14
特非那定片(敏迪)的说明书内容是什么 特非那定片的规格是怎样的
2023-09-17
阿仑膦酸钠片是处方药吗 阿仑膦酸钠片在药店可以买到吗
2023-10-08
医院动态
国内专业祛斑美容医院推荐:十家机构一览
脸上雀斑做美容国内哪家医院好:脸上雀斑做美容医院10在中国,脸上雀...
北京哪个医院治荨麻疹好 北京看荨麻疹哪家医院
全国吸脂做手术专业医院:吸脂做手术医院10强网友良心
国内隆鼻术医院:隆鼻术医院排名揭晓
热门搜索
糖尿病
小孩
怀孕
血压
肺炎
月经
宝宝
结石
肚子
手术
疼痛
症状