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流产吃什么补身体最快

提问时间：2023-02-16 20:45 | 1人回答 | 67次阅读

流产身体

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流产吃什么补身体最快

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蒙岭临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-02-16 20:58

从营养学的角度，在流产以后饮食需要多样化，要促进子宫以及卵巢的功能恢复，还要补充身体所需要的能量以及营养物质。建议定时的补充粮谷类，包括米面、豆类、薯类等，每日可以3~5餐，以易消化的为主。要补充各类蔬菜，以深绿色的蔬菜为主。各类水果也需要多样化的食用，每日建议补充200克左右的水果，奶制品每日补充250克左右。适当增加蛋白质的摄入量，比如鱼类、肉类、家禽类、鸡蛋等蛋白质类的食物，要均衡的补充。还需要进行适当的运动来调整心情，可以促进血液循环，使身体的恢复增快。

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