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孕期运动量多少合适
提问时间:2022-11-28 12:02
|
1人回答
|
40次阅读
孕期运动
运动
孕期
问题描述:
孕期运动量多少合适
全部回答
共
1
条回答
曲中玉
山东省立医院
副主任医师
回答时间:2022-11-28 12:15
1.早孕期间的运动量应该要大一些,如果出现早孕反应的话,就可以适当的进行散步或者是快走。2.如果处于先兆流产或者是早产时期要注意多卧床休息,不易进行过度的运动。3.处于孕中期时可以适当的增加一些运动量,进行一些慢跑或者是在比较干净的游泳池进行游泳活动。4.孕晚期的运动量要注意以走路为主,不易有过度的运动。在走路的时候可以适当的加快一点速度,并且也可以把上肢摆动起来,以此来增加运动量。
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