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青少年长高的最佳时间是什么时候？

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青少年长高的最佳时间是什么时候？

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
根据你所说的情况来看的话，这个最佳的时间段就是在夜晚睡觉的时候，还有春天是生长发育的最好的一个时间，在这个时间段呢，一定要注意保证充足的睡眠，还要注意补充营养，多吃一些高钙的食物，可以有助于长身体的青少年生长发育最快的一个年龄段，就是在12~15周岁之间。
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