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吃鸡胸肉能增肌吗?

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吃鸡胸肉能增肌吗?

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杨凡靖
杨凡靖 吉安市中心人民医院 主治医师
吃鸡胸肉有助于增肌。由于鸡胸肉脂肪含量极低,而且蛋白质含量很高,因此减脂增肌要吃鸡胸肉。食品中含有丰富的蛋白质,可按时供应饱腹感,缩小进食量,防止摄取过量的热量。

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