武恩翠
临汾市人民医院
主任技师
抑郁症是一种心理疾病，需要到精神心理科就诊。抑郁症的治疗包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。常用的抗抑郁药物有舍曲林、帕罗西汀和氟西汀；心理治疗包括认知行为疗法、人际心理治疗和正念疗法；生活方式调整建议保持规律作息、适度运动和健康饮食。
1. 抑郁症的诊断与分类。抑郁症属于心理疾病范畴，主要特征是持续的情绪低落、兴趣减退和精力不足。国际疾病分类（ICD-10）将其归类为情感障碍，属于精神障碍大类。诊断需要由精神科医生通过临床访谈、量表评估和排除其他疾病后确认。
2. 抑郁症的就诊科室。建议到精神心理科或心理卫生中心就诊，这些科室的医生具有专业资质，能够准确诊断和制定治疗方案。综合医院通常设有精神科或心理科，部分医院还设有专门的心理咨询门诊。
3. 抑郁症的药物治疗。常用抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如舍曲林、帕罗西汀，5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）如度洛西汀，以及三环类抗抑郁药如阿米替林。用药需遵医嘱，注意剂量调整和不良反应监测。
4. 抑郁症的心理治疗。认知行为疗法通过改变消极思维模式来改善情绪；人际心理治疗着重改善人际关系和社交功能；正念疗法帮助患者接纳当下，减少负面情绪。心理治疗通常需要多次进行，建议选择有资质的心理治疗师。
5. 抑郁症的生活方式调整。保持规律作息，保证充足睡眠；适度进行有氧运动如慢跑、游泳，每周3-5次，每次30分钟；保持均衡饮食，增加富含ω-3脂肪酸的食物如深海鱼、坚果。避免过度劳累，适当参与社交活动。
6. 抑郁症的预防与复发管理。学习压力管理技巧，培养积极乐观的心态；建立良好的社会支持系统，与家人朋友保持沟通；定期进行心理评估，及时发现情绪波动。对于复发风险高的患者，可能需要长期维持治疗。
抑郁症是一种可治疗的疾病，早期识别和干预对预后至关重要。建议患者在专业医生的指导下进行规范治疗，同时注意自我调适，积极参与康复过程。保持耐心和信心，大多数患者经过适当治疗都能获得明显改善，恢复正常的
