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营养饮食
慢跑多久可以达到减肥的效果
提问时间:2024-10-20 10:39
|
1人回答
|
51次阅读
减肥
问题描述:
慢跑多久可以达到减肥的效果
全部回答
共
1
条回答
李勋
河南省中医院
副主任医师
回答时间:2024-10-20 10:41
慢跑大约一个月能够达到减肥效果,因为慢跑能加速血液循环,消耗热量并燃烧脂肪。但若无法坚持,可能会出现反弹。为快速达到理想减肥效果,可考虑吸脂手术,此手术通过负压方式吸出肥胖部位多余脂肪组织,减少局部脂肪量。
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